вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: слива- 150.00 гр, мандарин- 90.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, мюсли- 50.00 гр, активиа со злаками- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.34 жиры:23.86 г. белки: 28.69 г. углеводы: 122.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 509.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 53.45 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 466.8 мг.
Магний: 93.35 мг. Натрий: 209.8 мг.
Фосфор: 386.6 мг. Сера: 121.65 мг.
Хлор: 377.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru