хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, колбаса диетическая- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1297.295
жиры:63.785 г.
белки: 50.61 г.
углеводы: 147.6 г.
съедено еды:
985 гр. , воды в рационе: 669.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1297.295