вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, горбуша- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.82 жиры:10.23 г. белки: 23.41 г. углеводы: 17.22 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 263.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 48.22 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 865 мг.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 94.3 мг. Фосфор: 239.6 мг.
Хлор: 168.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 165.6 мг. Холестерин: 66.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru