вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.748 жиры:17.376 г. белки: 40.01 г. углеводы: 9.11 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 310.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 48.51 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 949.8 мг.
Кальций: 222.3 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 168.42 мг. Фосфор: 381.24 мг.
Сера: 310.2 мг. Хлор: 249.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 60.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru