вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.186 жиры:7.902 г. белки: 11.8 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1087.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 221.7 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 98.24 мг. Фосфор: 254.08 мг.
Сера: 90.6 мг. Хлор: 236.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru