вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, сыр- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.4 жиры:60.83 г. белки: 59.51 г. углеводы: 96.71 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 304.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.57 мг.
Витамин РР: 8.57 мг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 260 мг. Натрий: 993.05 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 290.8 мг.
Хлор: 852.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 45.65 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 104 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru