вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, путассу- 150.00 гр

14 день весны!

ИТОГ:

ккал.: 942.14 жиры:68.46 г. белки: 80.1 г. углеводы: 1.4 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1793.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 37.85 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 441 мг. Натрий: 2.58 г.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 658 мг.
Сера: 461 мг. Хлор: 403.5 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин С: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru