вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, карп- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, мука- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.663 жиры:42.04 г. белки: 32.19 г. углеводы: 86.86 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 212.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.46 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 412.65 мг. Магний: 148.89 мг.
Натрий: 642.44 мг. Фосфор: 682.38 мг.
Сера: 324.4 мг. Хлор: 6.96 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru