вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (12:00): йогурт 1.5 %- 200.00 гр, ужин (19:00): груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.915 жиры:3.405 г. белки: 8.74 г. углеводы: 25.71 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 287.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 7.95 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 513.25 мг.
Кальций: 273.65 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 118.9 мг. Фосфор: 211.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 62.1 мг.
Хлор: 201.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.7 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru