вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, тунец- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.88 жиры:11.48 г. белки: 12.69 г. углеводы: 15.08 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 147.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 30.02 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 534.04 мг.
Кальций: 52.3 мг. Магний: 29.78 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 95.5 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 42.68 мг. Хлор: 59.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru