пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1834.18
жиры:119.7 г.
белки: 54.36 г.
углеводы: 152.3 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 756.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1834.18