вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Хлебцы- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 250.00 гр, перекус 2: Молоко пастеризованное 2.5%- 250.00 гр, полдник: Молоко пастеризованное 2.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.965 жиры:25.79 г. белки: 30.26 г. углеводы: 64.69 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 154.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 5.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 592.35 мг.
Кальций: 16.38 мг. Магний: 41.25 мг.
Натрий: 36.55 мг. Фосфор: 180.63 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 78.2 мг.
Хлор: 77.67 мг. Йод: 6.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru