вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, мороженное магнат брюнетка- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.756 жиры:60.739 г. белки: 56.1 г. углеводы: 119.67 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1754.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 19.29 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 772.2 мг.
Магний: 216.1 мг. Натрий: 745.28 мг.
Фосфор: 935.86 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.81 мг. Витамин Н: 12.81 мг.
Сера: 403.45 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru