вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, геркулес- 60.00 гр, отруби- 30.00 гр, обед: яблоко- 1800.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 400.00 гр, яйцо- 110.00 гр, горбуша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663 жиры:41.11 г. белки: 86.77 г. углеводы: 252.04 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 779.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 4.61 мг.
Витамин В2: 5.87 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.42 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 21.37 мг. Витамин С: 364.4 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 52.51 мг. Калий: 7.65 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 408.8 мг.
Натрий: 964.4 мг. Фосфор: 1.6 г.
Холестерин: 803 мг. Сера: 922.4 мг.
Хлор: 949.4 мг. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru