вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 100.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, зубатка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.67 жиры:16.91 г. белки: 29.57 г. углеводы: 95.26 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 796.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 149.28 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 446.3 мг. Магний: 186.07 мг.
Натрий: 222.05 мг. Фосфор: 459.45 мг.
Сера: 257.37 мг. Хлор: 381.31 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 80 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru