вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 45.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.005 жиры:11.17 г. белки: 21.14 г. углеводы: 75.09 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 64.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 11.45 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 604.7 мг.
Кальций: 26.45 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 319.55 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru