вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.58 жиры:42.46 г. белки: 66.85 г. углеводы: 31.84 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1284.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 14.14 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 194.65 мг.
Магний: 126.65 мг. Натрий: 415.05 мг.
Фосфор: 843.6 мг. Холестерин: 1.19 г.
Сера: 710.45 мг. Хлор: 622.8 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru