вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

и снова были активные выходные. всем приветики

ИТОГ:

ккал.: 227.245 жиры:5.46 г. белки: 11.25 г. углеводы: 35.45 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 2.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 842 мг.
Кальций: 197 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 118.05 мг. Фосфор: 211 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru