вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 75.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.75 жиры:61.575 г. белки: 33.13 г. углеводы: 77.9 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 538.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 34.63 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 259.75 мг. Магний: 108.03 мг.
Натрий: 249.52 мг. Фосфор: 453.1 мг.
Сера: 246.22 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru