вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, Капуста белокочанная- 200.00 гр, яйцо- 300.00 гр, горбуша натуральная- 240.00 гр, растительное масло- 10.00 гр, сыр российский- 130.00 гр, творог нежирный Вологда- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1743.131 жиры:101.77 г. белки: 169.32 г. углеводы: 38.49 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 463.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 51.05 мг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 141.21 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 552.07 мг. Хлор: 583.26 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 6.6 мкг.
Витамин B12: 3.32 мкг. Холестерин: 1.82 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru