вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.626 жиры:35.687 г. белки: 16.92 г. углеводы: 46.42 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 268.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 1.09 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 366.67 мг. Кальций: 215.03 мг.
Магний: 79.71 мг. Натрий: 214.95 мг.
Фосфор: 345.98 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 109.22 мг.
Хлор: 33.68 мг. Йод: 3.88 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru