вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 290.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.8 жиры:32.35 г. белки: 38.39 г. углеводы: 57.61 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 289.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 302.94 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 148.5 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 990.5 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 305 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru