вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курица копченая- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.995 жиры:45.95 г. белки: 43.92 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 904.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.74 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Витамин B12: 1.49 мкг. Железо: 9.98 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 396.65 мг.
Магний: 135.1 мг. Натрий: 349.3 мг.
Фосфор: 583.3 мг. Сера: 337.55 мг.
Хлор: 325.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru