яблоко- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, авокадо- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, манго- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 614.955
жиры:18.27 г.
белки: 31.52 г.
углеводы: 77.51 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 538.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 614.955