вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 40.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.623 жиры:50.497 г. белки: 38 г. углеводы: 11.39 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 707.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 855.7 мг.
Кальций: 604.95 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 600.14 мг. Фосфор: 475.28 мг.
Сера: 166 мг. Хлор: 160.8 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru