вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, салат- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.806 жиры:12.235 г. белки: 49.86 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1949.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.69 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 9.67 мг. Витамин С: 182.7 мг.
Железо: 12.68 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 612.73 мг. Магний: 465.05 мг.
Натрий: 2.52 г. Фосфор: 833.65 мг.
Сера: 391.25 мг. Хлор: 933.75 мг.
Йод: 0.32 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru