вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 4.00 гр, карп- 100.00 гр, мандарин- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.466 жиры:17.884 г. белки: 29.19 г. углеводы: 69.07 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 521.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 136.76 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 296.87 мг. Магний: 149.46 мг.
Натрий: 169.42 мг. Фосфор: 489.38 мг.
Хлор: 192.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Холестерин: 54.4 мг.
Сера: 242.9 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru