вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рагу из баранины или свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.1 жиры:58.6 г. белки: 64 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 394.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 100.2 мг.
Железо: 90.8 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 753.8 мг. Магний: 553.7 мг.
Натрий: 304.9 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 454 мг. Хлор: 231.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.82 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru