вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 250.00 гр, актимель- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, активиа со злаками- 270.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1524.85 жиры:84.29 г. белки: 102.51 г. углеводы: 91.18 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 435 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 781.05 мг.
Кальций: 1.34 г. Магний: 179.95 мг.
Натрий: 990.2 мг. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 255 мг. Хлор: 440.25 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Сера: 102.45 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru