вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): горбуша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат овощной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.08 жиры:15.7 г. белки: 26.62 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 120.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 10.92 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 478.04 мг. Кальций: 50.3 мг.
Магний: 42.78 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 228.5 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 194.68 мг. Хлор: 192.24 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.86 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru