вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 160.00 гр, камбала- 100.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.086 жиры:9.712 г. белки: 31.53 г. углеводы: 70.81 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1023.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 6.03 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 7.59 мкг. Витамин РР: 4.89 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 869.3 мг.
Кальций: 531 мг. Магний: 213.3 мг.
Натрий: 560.94 мг. Фосфор: 637.88 мг.
Сера: 47.7 мг. Хлор: 482.6 мг.
Йод: 1.15 мкг. Витамин А: 1.98 мг.
Витамин С: 24.41 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Холестерин: 76.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru