вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:18): сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, перекус 1 (10:00): сардельки- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, обед (14:00): треска- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.006 жиры:37.207 г. белки: 45.1 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 291.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 939.7 мг. Кальций: 78.25 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 486.38 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 207.5 мг. Хлор: 188.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru