вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.553 жиры:2.643 г. белки: 20.41 г. углеводы: 69.59 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 244.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 52.05 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 140.18 мг. Магний: 104.45 мг.
Натрий: 540.61 мг. Фосфор: 301.76 мг.
Сера: 65.65 мг. Хлор: 885.45 мг.
Йод: 8.62 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru