вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, курица субпродукты- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 20.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.106 жиры:23.887 г. белки: 22.51 г. углеводы: 75.76 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 245.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 36.12 мг.
Железо: 15.83 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 189.95 мг. Магний: 133.36 мг.
Натрий: 162.42 мг. Фосфор: 405.78 мг.
Сера: 145.12 мг. Хлор: 266.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru