вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.718 жиры:1.962 г. белки: 45.06 г. углеводы: 22.85 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 143.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 742.3 мг.
Кальций: 276.3 мг. Магний: 71.65 мг.
Натрий: 132.54 мг. Фосфор: 412.63 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 233.3 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru