вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 30.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.39 жиры:26.01 г. белки: 43.1 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1441.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 30.12 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 39.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 49.96 мг.
Железо: 14.58 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 235 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 696.4 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 9.7 мкг.
Сера: 29.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru