вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.1 жиры:38.3 г. белки: 54.1 г. углеводы: 124.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 806.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.66 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 369 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 269 мг.
Хлор: 529.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru