вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 70.00 гр, спаржа вареная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.444 жиры:31.897 г. белки: 31.32 г. углеводы: 65.31 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 138.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Железо: 12.99 мг. Калий: 652.01 мг.
Кальций: 233.99 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 635.51 мг. Фосфор: 567.08 мг.
Сера: 285.7 мг. Хлор: 991.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин С: 1.1 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru