вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горбуша- 100.00 гр, селедка под шубой- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, ужин: мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.963 жиры:37.417 г. белки: 46.3 г. углеводы: 3.24 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 955.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 11.34 мг.
Витамин С: 4.24 мг. Железо: 10.22 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 96.01 мг.
Магний: 98.96 мг. Натрий: 248.26 мг.
Фосфор: 567.2 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 484.48 мг. Хлор: 292.84 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин Д: 7.92 мкг. Витамин B12: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru