яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 60.00 гр
да вчера обожралась как свинья и прелично набрала,но это стоило того,сегодня более и мение взяла себя в руки,зато от души кайфанула вчера,да и в конце концов набираю я вес или теряю в нем,мои объемы не меняются!и не такой уж у меня большой вес,что иногда можно и позволиь себе поправится что бы снова похудеть!имхо
ИТОГ:
ккал.: 217.06
жиры:10.5 г.
белки: 8.5 г.
углеводы: 23.6 г.
съедено еды:
260 гр. , воды в рационе: 122.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 217.06