вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 300.00 гр, гранат- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, имбирь корень- 15.00 гр, манго- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.2955 жиры:5.0025 г. белки: 61.08 г. углеводы: 135.22 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 3061.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 61.9 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 18.41 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 766.15 мг. Магний: 281 мг.
Натрий: 186.2 мг. Фосфор: 704 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 291.1 мг.
Сера: 0.2 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru