вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр, мюсли- 70.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр, активиа со злаками- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.3 жиры:29.44 г. белки: 95.9 г. углеводы: 176.2 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 430.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 744 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 253 мг. Фосфор: 834 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 537 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru