вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад- 40.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, отруби- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2156.96 жиры:141.27 г. белки: 99.66 г. углеводы: 133.55 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 281.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 10.73 мг. Железо: 26.63 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 294.3 мг. Натрий: 2.15 г.
Фосфор: 1.82 г. Холестерин: 150 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 7.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 451.3 мг.
Хлор: 813.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru