вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 10.00 гр, салат- 15.00 гр, 1хлебецЕлизавет(5гр)- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, chudoyogurt2,5- 335.00 гр, yogFRUTTIS_0,1- 115.00 гр, gorbusha_konserv- 245.00 гр, 1кофе3в1(пакет)- 60.00 гр

vse na chto hvatilo fantazii))))))))))))

ИТОГ:

ккал.: 1203.145 жиры:31.5 г. белки: 71.28 г. углеводы: 157.45 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 114.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 1.67 мкг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 27.28 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 334 мг. Кальций: 34.15 мг.
Магний: 26.8 мг. Натрий: 44.7 мг.
Фосфор: 37.2 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 70.5 мг. Йод: 3.9 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru