вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.356 жиры:10.602 г. белки: 14.8 г. углеводы: 13.52 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 615.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 1.31 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 330.1 мг. Кальций: 420.9 мг.
Магний: 43.3 мг. Натрий: 343.64 мг.
Фосфор: 340.48 мг. Холестерин: 24.3 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru