вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

СОК ЛИМОНА- 150.00 гр, В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО: свинина тушеная- 300.00 гр, масло растительное- 68.00 гр, яйцо- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, сыр колбасный- 130.00 гр, суп сырно-луковый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2620.558 жиры:247.882 г. белки: 81.31 г. углеводы: 21.34 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 577.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 13.23 мг.
Железо: 12.09 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 348.2 мг. Магний: 161.22 мг.
Натрий: 4.75 г. Фосфор: 941.1 мг.
Сера: 862 мг. Хлор: 311.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 69.94 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Витамин С: 134 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru