вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кальмар- 80.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пиво- 2000.00 гр, семечки- 40.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.13 жиры:43.172 г. белки: 41.35 г. углеводы: 104.96 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 258.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.71 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Витамин С: 8.68 мг. Железо: 26.69 мг.
Калий: 719.11 мг. Кальций: 331.94 мг.
Магний: 224.5 мг. Натрий: 302.78 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин Н: 3.42 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Фосфор: 348.6 мг.
Сера: 38.7 мг. Хлор: 675.6 мг.
Йод: 6.9 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru