вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.734 жиры:14.042 г. белки: 36.58 г. углеводы: 12.78 г.

съедено еды: 179 гр. , воды в рационе: 108.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 359.65 мг. Кальций: 215.68 мг.
Магний: 84.61 мг. Натрий: 69.99 мг.
Фосфор: 414.04 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 178.83 мг.
Сера: 20.07 мг. Йод: 0.76 мкг.
Витамин Е: 4.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru