вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мюсли- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 150.00 гр, активиа со злаками- 270.00 гр, актимель- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.3 жиры:17.74 г. белки: 66.1 г. углеводы: 101.8 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 319.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 526 мг.
Кальций: 480 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 558 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 450 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru