вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 1750.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 14.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 230.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, свинина / буженина- 80.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.834 жиры:104.997 г. белки: 47.59 г. углеводы: 105.89 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2151.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 3.34 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 4.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 29.58 мг.
Железо: 13.27 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 416.33 мг. Магний: 183.17 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 780.01 мг.
Сера: 278.26 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин Е: 15.45 мг. Холестерин: 6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru